Pilates
Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene
Inhalt
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Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung
Kosten
Therese Jost
KursdatenMi 24.04.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 01.05.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 15.05.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 22.05.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 29.05.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 05.06.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 12.06.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 19.06.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 26.06.2024 18.00–19.00 Uhr
Mi 03.07.2024 18.00–19.00 Uhr
... und 5 weitere
CHF 230.–
Kursnummer242-61123
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 8