Atemgymnastik - Körperwahrnehmung - Entspannung
Körperwahrnehmung und wohltuende Bewegung im Einklang mit dem Atem.
Die Freude an der Bewegung steht dabei im Zentrum.
Wir bewegen uns in den "vier Würden des Menschen", im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. (Soweit es den einzelnen Teilnehmern möglich ist). Eine Übung zum Ankommen und eine Entspannungsübung zum Abschluss runden die Stunde ab.
Das Ziel dieses Kurses ist ein flexibler, anpassungsfähiger Atem, eine erweiterte Körperwahrnehmung und eine angenehme Körperspannung.
Alle Geschlechter jeden Alters.
Keine erforderlich.
Ursula Schönenberger-Hänni
Dipl. Körper- und Atemtherapeutin LIKA, Beckenboden-Kursleiterin nach BeBo Konzept. Eigene Praxis in Thun und Gelterfingen.
Seit dem Abschluss Ihrer Ausbildung zur Körper- und Atemtherapeutin, leitet sie bei der Volkshochschule Bern Gruppen in «Atemgymnastik-Körperwahrnehmung-Entspannung». Ihr Ziel ist es, die Menschen in Bewegung und in Kontakt mit sich und den anderen Teilnehmenden zu bringen. Dazu gehört auch immer eine gute Portion Humor und ein herzhaftes Lachen.
«Diese Arbeit macht mir grosse Freude. Mich fasziniert die Gruppendynamik und was in diesen gemeinsamen Stunden entstehen kann.»
Mi 24.04.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 01.05.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 08.05.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 15.05.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 22.05.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 29.05.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 05.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 12.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 19.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 26.06.2024 10.00–11.00 Uhr
Mi 03.07.2024 10.00–11.00 Uhr
CHF 286.–
Kursnummer242-61025
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder weiche Gymnastikschuhe.
TeilnehmendeMin. 5